ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೇರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿತ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಜಾರ್ಜಿ ಸಿಂಟಿನ್ ಅವರಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಸೋವಿಯತ್ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಜಾರ್ಜಿ ಸಿಟಿನ್ 40 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ 20 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರೋಗಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹ ವರ್ತನೆಗಳು. ಸೈಟಿನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪದ-ಆಕಾರದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ-ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಅಂದರೆ - ಸೋವೆಸ್. ರಷ್ಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಸೈಟಿನ್ನ ಜೈವಿಕ ಯುಗವನ್ನು ಅಳೆಯಿದಾಗ, ಎಪ್ಪತ್ತೈದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು 30-40 ವರ್ಷಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ, ಸಿಟಿನ್ನ ಕೆಲಸವು ಜೀವನದ ಅಮೃತಶಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಸಬಲ್ಲದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟ
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಂಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು "ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ" ಮಾಡಬೇಡ. ಸರಿಯಾದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳಿಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ನೀಡಿ, ಗೋಲುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಮಾಡಲು. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಸಿಟಿನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳು ಯುವಕರು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುವ ರೀತಿಯ ಪದಗಳಾಗಿವೆ.
ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು?
ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ಸಿಟಿನ್ ತನ್ನ ಭಾವವನ್ನು ರಚಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು.
ಸರಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ
ಸೈಟಿನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಓದುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಾಗದದಿಂದ ಓದಬಹುದು, ಅಥವಾ ಆಡಿಯೊ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಓದುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ (ನಡೆಯು) ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಥವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು, ನೀವು ಹೇಳುವಲ್ಲಿ ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿಟಿನ್ನ ಆಡಿಯೊ ಮೂಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿನ ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಪದದ 100% ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿ.