ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಒಂದು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ . ಇದರರ್ಥ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ 40 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 20 ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕಿನ ಒಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆರ್ಟ್ಜಿನೈನ್ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಪರ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೇರಿದಂತೆ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮರಣಕ್ಕೆ ದೋಷಯುಕ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂದರೆ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಜಿನೋಟ್ಯೂನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನಿಂದ, ನಾವು ಆರ್ಜಿನೈನ್ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯಕಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಔಷಧವಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅರ್ಜಿನೈನ್ - ಇದು ಪಾಂಪರ್ಸಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ, ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಅದರ ಘಟಕಗಳು. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು 6.1 ಗ್ರಾಂ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಎಲ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ, ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ಅರ್ಜೈನ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಬೆಳೆಯುವ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದ 5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ವಿರೋಧಿಗಳು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ಲೋಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಜಿನೈನ್
ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಹೇಳಬಹುದು.ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ. ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧಿವೇಶನದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ 45-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಜಿನೈನ್ ನಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿನೈನ್
ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ರೂಪವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು. ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು 1-2 PC ಗಳು., ಡೋಸೇಜ್ ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು - 1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 115 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಜಿನೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೋಪಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರಾಟದ ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.