ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿನ ಓಮೆಲೆಟ್ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿನ ಓಮೆಲೆಟ್ ಒಂದು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ಟೌವ್ ಅಥವಾ ಒವನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ರಚಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲಭೂತ ವಿಚಾರಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಓಮೆಲೆಟ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಆನಂದವಾಗಿದೆ: ಕನಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ. ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಭೋಜನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿಕಾರರಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ಪಿಂಗಾಣಿ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಲೋಹದ ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಚಿನ್ನದ ಲೇಪಿತ ರಿಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ.
2. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬೇಸ್ನ ಬೇಸ್ ಪರಿಮಾಣದಂತೆಯೇ ಹಡಗಿನ ಪರಿಮಾಣವು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು - ಅಡುಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಷಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧಾರಕದ ಅಂಚುಗಳ ಮೂಲಕ ಸುರಿಯಬಹುದು.
3. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ, ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ಎಗ್ಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ನೀರಸ ಬಳಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
6. ಸಾಸೇಜ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಬೇಕನ್, ಮೀನು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಎಗ್ ಬೇಸ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಆಗಿರುತ್ತವೆ.
7. ಭಕ್ಷ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ನಂತರ ಒಮೆಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಒಂದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೊಂಬು ರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರ - ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಓಮೆಲೆಟ್. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಧನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಡಿಶ್ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ನೆಲದ ಚೀಸ್ - 2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಸಾಸೇಜ್ - 1 ಸ್ಲೈಸ್;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಏಕರೂಪದ ರಚನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
2. ಹುರಿದ ಚೀಸ್, ಚೌಕವಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಪೊಡ್ಸಾಲಿವ್ಯಾಟ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮೆಣಸುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.
4. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
5. ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೂಹವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 1.5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಒಮೆಲೆಟ್

ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಎಗ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯದ ವೈಭವದ ಮೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸದ ಎಲೆಗೊಂಚಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಿಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಹಾಲು - 75 ಮಿಲಿ;
• ಇಟಾಲಿಯನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - 1 ಪಿಂಚ್;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - ರುಚಿಗೆ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿ

1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೌಲ್ ಆಗಿ ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕರೂಪದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ ಅಲುಗಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಋತುವಿನ ಸಾಮೂಹಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಎಸೆಯಿರಿ.
3. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಧಾನ್ಯದೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಧಿಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಭವ್ಯವಾದ ಓಮೆಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಉಗಿ omelet ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು?

ಸಾಧನವು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಉಗಿ omelet ತಯಾರಿಸಿ. ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉಗಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವಂತಹ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಹಾಲು - 80 ಮಿಲಿ;
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ - ಒಂದು ಪಿಂಚ್;
• ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - 15 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ.

ತಯಾರಿ

1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹಾಲಿನ ಸುರಿಯಿರಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಎಸೆಯಿರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಒಂದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಒಗೆದು, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು, ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓಮೆಲೆಟ್ ಸ್ಟೀಮ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಒಮೆಲೆಟ್

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿನ ಓಮೆಲೆಟ್ ಪಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ವೇಳೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ: ಲೋಹೀಯ ಅಲಂಕಾರ ಅಥವಾ ಗಿಲ್ಡೆಡ್ ನಮೂನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್-ಸ್ಲೈಡರ್ ಅಥವಾ ದಟ್ಟ ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾರದರ್ಶಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಚೀಲವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ - 1 ಸ್ಲೈಸ್;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಪ್ಯಾಕೇಜಿನಲ್ಲಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಕತ್ತರಿಸು.
2. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಲೈಸಿಂಗ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2-3 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಗರಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿನ ಓಮೆಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಲೋಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಜಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ಕಚ್ಚಾವಸ್ತುಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಿಂದ ಮಿಠಾಯಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಡಿಶ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ - 20 ಗ್ರಾಂ;
• ತೆಳುವಾದ 1 ಸ್ಲೈಸ್;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

ತಯಾರಿ

1. ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಿದ ಪ್ಲೇಟ್ ಲೇವಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೇಪಿತವಾಗಿದ್ದು, ಪಾರ್ಶ್ವವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಿಟಾ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
4. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ - ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಅತೀವವಾದ ಮಸಾಲೆ ರುಚಿಯು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ವಿನೋದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸಂಶಯ ಹೊಂದಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಈಟರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ - 30-40 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ - 20 ಗ್ರಾಂ;
• ಪ್ರೊವೆನ್ಸಲ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಪಿಂಚ್;
• ತುಳಸಿ - ರುಚಿಗೆ;
• ತೈಲ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿ

1. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
2. ಕರಗಿದ ಚೀಸ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತುಳಸಿ ಹಸಿರುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಧರಿಸಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ತುರಿದ ಗಟ್ಟಿ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
4. ಸುಮಾರು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಗಿಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಓಮೆಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಟ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಿಹಿವಾದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವವರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲದೆ ವಯಸ್ಕರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಎರಡೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 4 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಸಕ್ಕರೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ವೆನಿಲ್ಲಿನ್ - ರುಚಿಗೆ;
• ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ.

ತಯಾರಿ

1. ಸಕ್ಕರೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಟ್ಟೆ ಬೀಟ್.
2. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜರಡಿ ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ರುಬ್ಬಿದ.
3. ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಿದ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ವೆನಿಲ್ಲಾದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.
4. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೇಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್

ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಮೆಲೆಟ್ನ ಗೆಲುವು-ಗೆದ್ದ ಹಾರ್ಮೋನಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಗ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಟೊಮೆಟೊ - 1 ಪಿಸಿ.
• ಹಾಲು - 100 ಮಿಲಿ;
• ಚೀಸ್ ಹಾರ್ಡ್ ತುರಿದ - 30 ಗ್ರಾಂ;
• ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು - 0,5 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ತಯಾರಿ

1. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹಾಲಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆರೆಸಿ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಮೆಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.

1 ವರ್ಷ ಮಗುವಿಗೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಒಮೆಲೆಟ್

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿನ ಓಮೆಲೆಟ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯಂತೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಪಥ್ಯದ ಆಹಾರದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಜೀವಿಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ತುಂಡು;
• ಬೇಬಿ ಹಾಲು - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ತೈಲ - 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
• ಉಪ್ಪು.

ತಯಾರಿ

1. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಓಡುತ್ತಿರುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಬೂನುಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಒಂದು ಬೌಲ್ ಆಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಮಿಶ್ರಿತ ರವರೆಗೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಹಾಲಿನ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಧರಿಸಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
3. ಕಂಟೇನರ್ನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಮೆಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿನ ಓಮೆಲೆಟ್ನ ತಯಾರಿಕೆಯು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನಿಸುಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕತೆಯ ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ - ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2-3 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಮೀನಿನ ತುಂಡುಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೃದುವಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ - 1 tbsp. ಚಮಚ;
• ಹಸಿರು - ಪಿಂಚ್;
• ಮೆಣಸು, ತೈಲ.

ತಯಾರಿ

1. ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
2. ಕಟ್ ಮೀನು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಡಲು.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿರುವ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಿದ ಹಡಗಿನ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಒಮೆಲೆಟ್ ಒಂದು ಸಾಸೇಜ್ ಜೊತೆಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ

ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಭೋಜನದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸಾಸೇಜ್ನ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಮೆಲೆಟ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹ್ಯಾಮ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಳಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ನ ಆಹಾರ ಚೂರುಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ರುಚಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಹಾಲು - ¼ ಕಪ್;
• ಹ್ಯಾಮ್ - 70-100 ಗ್ರಾಂ;
• ಟೊಮೆಟೊ - 50 ಗ್ರಾಂ;
• ತೈಲ - 1 ಟೀಚಮಚ;
• ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ತಯಾರಿ

1. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಏಕರೂಪದ ರಚನೆಗೆ ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್ ಅನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
2. ಚೌಕವಾಗಿ ಹಂದಿ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್, ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿರಿ, ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿ.