ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂಬುದು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಯು ಅಗತ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇಳಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸರಳವಾದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ಏನು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಸರಳವಾದ ನಿಯಮಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ರೋಗಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ನೋವಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ರುಚಿಯ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಊಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಮುದ್ರ-ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಜಲಸಸ್ಯ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್್ಬೆರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಮಾನವಾದದ್ದು, ನೀವು ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಪಾನೀಯ ಕೆಫಿರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವಿವಿಧ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಕೇವಲ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ದೂರುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ತಜ್ಞರು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು (200 ಗ್ರಾಂ) ನೇರ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

5-6 ಸತ್ಕಾರಕೂಟಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಪಡಿತರ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.