ಬಾನ್ ಆಹಾರ

ಬಾನ್ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕನಸು, ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಡಿ: ನೀವು ಬಯಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಆಹಾರವು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಾವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಾನ್ ಸೂಪ್: ಪಾಕವಿಧಾನ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಾನ್ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಒಂದು ಲೀಸ್ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯನ್ನು 3.5-4 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಪ್ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಪುಟ್:

• ಸೆಲರಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ಒಂದು ಗುಂಪೇ;
• ಎಲೆಕೋಸು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಲೆ;
• 2-3 ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು;
• 4-6 ಬಲ್ಬ್ಗಳು;
• 1-2 ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;
• 2-3 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.

ಎಲ್ಲಾ ಈ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ನೀರು, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ, ಶಾಖ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ. ಅಡುಗೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಾರು ಘನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಬಾನ್ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು ಬಾಣ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮೊದಲು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಬೋರ್ಚ್, ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ.

ಬಾನ್ ಆಹಾರ: ಸಾರ

ಆಹಾರವನ್ನು ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 4-6 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಬಾನ್ ಸೂಪ್ನ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಉಳಿಯಲು ಅನುಮತಿಸದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ:

• ಮೊದಲ ದಿನ . ನೀವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು (ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ);
• ಎರಡನೇ ದಿನ . ನೀವು ಕೇವಲ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ಮೂರನೇ ದಿನ . ನೀವು ಸೂಪ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು (ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಈಗಲೂ ಅಲ್ಲ);
• ನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನ. ನೀವು ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು 2-3 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ;
• ಐದನೇ ದಿನ . ಈ ದಿನ, ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ (ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್). ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಅನ್ಲಿಮಿಟೆಡ್;
• ಆರನೇ ದಿನ . ಇದು ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ (ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಲಾಡ್, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ದಿನ ಏಳು : ಈ ದಿನ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಸೂಪ್ ಮಾತ್ರ ಉಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬಾನ್ ಸೂಪ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ

ಬಾನ್ ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ನೀರನ್ನು ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿದ್ದರೆ - ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದಂತೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ: 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ 12 ಕಿಲೋಕರೀಸ್ ಮಾತ್ರ!

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಾನ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಬೊಯಿಲಾನ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಯಶಃ ಬದಲಾಗದೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ತರಕಾರಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 27 ಯೂನಿಟ್ಗಳು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಅಂಕಿ ಸಹ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾನ್ ಸೂಪ್: ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಲಾಭ?

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಾನ್ ಸೂಪ್ನ ಆಹಾರವು ಅನ್ಯಾಯದ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸೂಪ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!