ಒಂದೆರಡು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಇಬ್ಬರೂ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸೋಂಕು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪುರುಷ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸ್ಪೆರೊಗ್ರಾಮ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೀರ್ಯಾಣು ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವು ಓಲಿಜೋಜೊಸ್ಪರ್ಮಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥ ಸ್ಕೆಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೀರ್ಯಾಣು. ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತದನಂತರ ದಂಪತಿಯು ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದೆ, ವೀರ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ವೀರ್ಯಾಣು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಏನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ?
ವೀರ್ಯವು ಒಂದು ದ್ರವವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಉದ್ಗಾರವಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, 2 ರಿಂದ 4 ಮಿಲಿ ಸ್ಕಿನ್ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ WHO ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು 1.5 ಮಿಲಿ. ಆದರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕ ಪರಿಮಾಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ. ಫಲವತ್ತಾದ ವೀರ್ಯ, ಇದರಲ್ಲಿ 1 ಮಿಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 15 ಮಿಲಿಯನ್ ಜೀವಾಂಕುರ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಕಲ್ಪನೆಗಾಗಿ, ಎರಡು ಸೂಚಕಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ - ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ. ಎರಡನೆಯದು ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋಜದ ಚತುರತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಮೊಬೈಲ್ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾ 40% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಟ 60% ಲೈವ್ ಲೈಂಗಿಕ ಕೋಶಗಳು ಇರಬೇಕು.
ವೀರ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಈ "ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ" ದಲ್ಲಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್, ಧೂಮಪಾನವು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಬಂಜರುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೀರ್ಯಾಣು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಪುರುಷ ಬೀಜಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಚತುರತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಗಳಿಗೆ (ಸೌನಾ, ಸ್ನಾನ), ಭಾರ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.
ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು , ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ - ಅದು ವೀರ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ಮುಂದಿನ ತಂದೆ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು, ಸ್ಪರ್ಮಾಟೋಜೆನೆಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ವೀರ್ಯಾಣು ಪ್ರಮಾಣವು ಪುರುಷರ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
- ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು) ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
- ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಹೊಟ್ಟು, ಯಕೃತ್ತು, ಆವಕಾಡೊ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುಳಿ-ಹಾಲು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಶಿಫಾರಸು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ 1 ಟೀಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ , ವೀರ್ಯಾಣು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು, ಖನಿಜಗಳು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ಗಳ ಖನಿಜಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕರೂಪದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಫಾಬೆಟ್ ಫಾರ್ ಮೆನ್, ಡ್ಯುವಿಟ್ ಫಾರ್ ಮೆನ್, ಸೆಲ್ಟ್ಸಿಕ್ ಪ್ಲಸ್, ಕಾಂಪ್ಲಿವಿಟ್ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಝಿನ್ಕ್ಟರಲ್).
- ಬಯೋಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗಳು (ಸ್ಪೆರ್ಪ್ಲಾಂಟ್, ಸ್ಪೆರ್ಮ್ಯಾಕ್ಟಿವ್, ಪ್ರೊಫೆಟೈಲ್, ವೆರೋನಾ, ಸ್ಪೆರ್ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್, ಸ್ಪೆಮನ್) ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಉದ್ಧರಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಾರದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದವು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು.