ಸ್ಪೆಕೊಗ್ರಾಮ್ಮಿಯನ್ನು ಡಿಕೋಡಿಂಗ್: ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ: ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಕುಟುಂಬದ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕನಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನೂ ಮಾಡಲಾರರು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ. ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಪುರುಷರು ಮಗುವಿನ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ತಳಿವಿಜ್ಞಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಿದೆ. ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ಫಲವತ್ತತೆಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಫಲವಂತಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕವು ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋಜದ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅವುಗಳ ಚಲನೆ, ರಚನೆ (ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಗಳಂತಹ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಅಂತಹ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾದ ಪಾತ್ರ ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಲ್ಪನೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸೋಣ.

Spermatozoa ಉದ್ವೇಗ ನಂತರ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದ ನಮೂದಿಸಿ, ಮತ್ತು 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟ್ಯೂಬ್ ಆಫ್ ampulla ನಮೂದಿಸಿ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆ ಫಲವತ್ತಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಾಯುತ್ತದೆ. Spermatozoa ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು "ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ" ಅವರು ಅದರ ಶೆಲ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮದಂತೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಕೋಶಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಂಡು, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ಪರ್ಮಾಟೊಝೂನ್ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಉಳಿದ, ಶೆಲ್ ತೂರಲಾಗದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೆಮೆಟೊಜೂನ್ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೂರಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದರ ಬೀಜಕಣವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂದೆ ವರ್ಣತಂತುಗಳು ಏಕೈಕ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತಾಯಿ ವರ್ಣತಂತುಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶವು ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಮಟಜೂನ್ ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಇದು ಪಿಕ್ಸೆಲ್ ಗಿಂತ 8 ಪಟ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ). ಮೊಟ್ಟೆಗೆ "ಸಿಗುತ್ತದೆ" ಗೆ, ವೀರ್ಯವು 3636 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಅಂತರವನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಮಾಸ್ಕೋದಿಂದ ವೋರೊನೆಜ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅನೇಕರು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತಹ ವೀರ್ಯ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶ.

ಪ್ರತಿ ಸೂಚಕದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಗಂಡು ಫಲವತ್ತತೆ ಸೂಚಕಗಳು

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಂತೆ, ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ ರೆಕ್ಟಿಲೈನ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು. ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಎಳೆಗಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಮ್ಯಾನೆಝ್ನಿ ಅಥವಾ ಲೋಲಕ) ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಆಂದೋಲನದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ಪರ್ಮಟೊಝೂನ್ಸ್ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ spermatozoon ಅಂಡಾಣು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಕನಿಷ್ಠ 40% ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಯು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒರೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೆರ್ಮಟಝೂನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ತಲೆಯು ಸುಗಮವಾದ ಅಂಡಾಕಾರದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ಅಕ್ರೊಸೋಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಕ್ರೊಸೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪೊರೆಯ ಸೀಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಸ್ಪೆಮೆಟೊಜೂನ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ರೊಸೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40-70% ನಷ್ಟು ತಲೆಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸ್ಪರ್ಮಟಜೂನ್ ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮಧ್ಯ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಬಾಲದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.

ಸ್ಪೆರ್ಮಟೋಜದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸ್ಜಳಾತೀತದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. 39 ದಶಲಕ್ಷ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೋಜೋವಾ ಅಥವಾ ಒಂದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ನ ವೀರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕುಸಿತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಫಲವತ್ತಾದವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಲೀಕರಣ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಕನಿಷ್ಠ 10 ಮಿಲಿಯನ್ ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೋವಾ ಗರ್ಭಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು.

ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ಪೆರೋಗ್ರಾಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಜಳಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. Spermogrammy ಅರ್ಥೈಸುವಿಕೆಯು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು, ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

WHO ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ spermogram ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

ಸ್ಪೆರೋಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ (ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ), ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಗರಿಷ್ಟ ಉಷ್ಣಾಂಶವು ವೀರ್ಯವು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ, 20-37 ° C, 20 ° C ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವುದು ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವು ಇರುವ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳೊಳಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ವೀರ್ಯವು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಭಾಗದ ನಷ್ಟವು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಪೆರೋಗ್ರಾಮ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಉದ್ವೇಗದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು 7 ಅಥವಾ 7 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಸ್ಪೆರೋಗ್ರಾಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಮೋಗ್ರಾಮ್ ಡೆಲಿವರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಕಳೆದ ಅರ್ಧ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಸ್ಪೆರೆಟೊಜೋವಾದ ಚತುರತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು, ಧೂಮಪಾನ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಹಾಳಾಗುವಿಕೆ.

ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾದ ಚತುರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 72 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಪೆರ್ಮಟೊಜೋವಿನ ಪಕ್ವತೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದಿನನಿತ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. "ಪುರುಷರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು" ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು "ಸ್ಪೆಮಾಟಾನ್" ಔಷಧದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. "ಸ್ಪೆಮಾಟಾನ್" ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ:

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಲ್ಪನಾ ಯೋಜನೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕೂಡಾ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಹೌದು, ಒತ್ತಡ, ಸಹ, ಪುರುಷ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣು ಪರಿಣಾಮ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಎಂಬುದು ಅವನ ಜನನಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.