ರಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ರಾಗಿ ಬೀಜವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಹಿಂದೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು "ಗೋಲ್ಡನ್ ಗ್ರೋಟ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಈಗ ಈ ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣ, ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಈ ರಾಶಿಯು 15% ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸೇರಿವೆ. ರಾಗಿನಿಂದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ.
ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಾಗಿ ಬಳಸುವಿಕೆಯು ಲಘುವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೊರಗಿನ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಾಗಿ ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಜನರನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಲೂಪ್ನಲ್ಲಿರುವ ಅನನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ನ ಮೀಸಲು ಮತ್ತು ಸೀಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಾಗಿ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ರಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇವೆ:
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 , ಎಟಿಪಿ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರೀಯ ನರಮಂಡಲದ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಥೈಯಾಮೈನ್ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀವಸತ್ವ B2 ನರ ಕೋಶಗಳ ಜೀವನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಕೋಶಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರೆಟಿನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ B5 ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೋಂಕನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಂಟೋಥೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಪೈನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಎಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪಾಂತರ, ಎಟಿಪಿ, ಎಡಿಪಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಇಂಧನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಝಿಂಕ್ - ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಎಂಜೈಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನಲ್ಲಿನ ನರಗಳ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ಮತ್ತು ವಹನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಡೆಂಡ್ರೈಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಹೋಮಿಯೊಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.
ಗೋಧಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪೈನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ವಿನಾಯಿತಿ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅವರು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಹಾನಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂಟು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಪ್ತ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಗಿಸಬಾರದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪಿಹೆಚ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ರಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ , ಇದು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕರುಳಿನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸಮಾಡಿದರೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು "ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು" ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು B9 ಮತ್ತು ಪಿಪಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ, ಇದು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.