ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ನಲ್ಲಿ ಸೌಫಲ್

ಸೌಫು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಡುಗೆಯ ಸಮಯ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಸೌಫಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಬುಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
• ಕುಕೀಸ್ - 400 ಗ್ರಾಂ;
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಹಾಲು - 50 ಮಿಲಿ;
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ಪಿಸಿ.

ತಯಾರಿ

ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಸುಲಿದ ನನ್ನ ಸೇಬುಗಳು. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕುಕೀಸ್ ಕುಸಿಯಲು. ಗ್ಲಾಸ್ವೇರ್ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ನಂತರ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೊಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು 2 ನಿಮಿಷ ಹಾಕಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿನ ಚೀಸ್-ಸೇಬು ಸೂಫಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅದೇ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕುಕೀಸ್ ಅನ್ನು 80 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೌಫಲ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಸಕ್ಕರೆ - 70 ಗ್ರಾಂ;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ.

ತಯಾರಿ

ನಾವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಣುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೂಸ್ಟುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ನಲ್ಲಿ 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸೌಫಲ್ ಏರಿಕೆಯಾದರೆ - ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೌಫಿಯನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕೋಕೋ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಸೌಫಲ್ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 250 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ - 1 ತುಂಡು;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - 1 tbsp. l.
• ಸಕ್ಕರೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.

ತಯಾರಿ

ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ರಜೈರೈಮ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಡೆಸರ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ಮೊಸರು ಸೌಫಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಬೇಯಿಸಿದರೆ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಜ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಸಾಫ್ಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಾಂಸದ ಸಾಫ್ಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಹಾಲು - 60 ಮಿಲಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ - 1 ತುಂಡು;
• ಬೆಣ್ಣೆ - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
• ಉಪ್ಪು - ಪಿಂಚ್.

ತಯಾರಿ

ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಹಾಲು, ಕಚ್ಚಾ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸು, ನಾವು ಇದನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ.