ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವಂತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತಿಳಿದಿರುವ ಮುಖ್ಯವಾದ ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಇವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ.
Detox ಎಂದರೇನು?
ವಿಟಮಿಕೃತ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿರ್ವಿಷವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಿಗಳ ನಿರ್ವಿಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉದ್ಯಮಗಳ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ತೋರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಮಧುಮೇಹ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡಯಟ್
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಜಾರಿಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
- ಮೊದಲಿಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗರಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 tbsp ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರು.
- ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಹಾನಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಬಳಸಿ.
- ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ನಡುವೆ ವಿರಾಮ ಇರಬೇಕು.
- ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಯಾಸ, ಮೂಡ್ ಜಿಗಿತಗಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರ ಮುಗಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು. ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಭಾಗ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರ "ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ 7 ದಿನಗಳು" - ಮೆನು
ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೇಹದಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಂಶಗಳಾಗಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ವಿಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವು ಮಾಪಕಗಳು ಮತ್ತು ಕುಸಿತದ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ನರು 7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮೆನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:
- ಸೋಮವಾರ. ಮೊದಲ ದಿನ, ನೀವು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕಿದೆ: ಚಹಾ, ನೀರು, ರಸಗಳು, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು.
- ಮಂಗಳವಾರ. ನಾವು ಮೃದುವಾದ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ಪ್ಲಮ್ ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಬುಧವಾರ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ, ಕಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಗುರುವಾರ. ಮರುದಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು, ಅಂದರೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಶುಕ್ರವಾರ. ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮೆನುಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಶನಿವಾರ. ಈ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೊರೆಡ್ಜಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿರಬೇಕು.
- ಭಾನುವಾರ. ಆಹಾರದ ಕೊನೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, detox ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಿಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಶತಾವರಿ, ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಬೇಕಿಂಗ್, ಸಿಹಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳವಾದ ಪಾನೀಯವು ನಿರ್ವಿಷ ನೀರು. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂರೀ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಸ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಸ್ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸರಬರಾಜು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. ಡಿಟೊಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:
- ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ ಅನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಅನಾನಸ್, ಪುದೀನ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಔಷಧದಂಗಡಿಯ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರೂಟ್, ಗಿಡ, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ. ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ಕೆಲವು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸಸ್
ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಡಿಟೊಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ಇಂತಹ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಮೊದಲಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ವಿಷವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಡಿಟೊಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ 250 ಮಿಲಿ 5 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
- ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ - ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಜರಡಿಯ ಮೂಲಕ ಜರಡಿಯು ಇಡೀ ಜಲಚರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಅವರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಟೀ
ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಿಷ ಪಾನೀಯ ಮಾಡಲು, ಬೇರಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೆಮ್ರಾಗ್ಸ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಮಿಂಟ್, ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಜಾಸ್ಮಿನ್, ಜೂನಿಪರ್, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಶುಂಠಿ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದೇಹತೂಕದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನವಿಡೀ 3-4 ಕಪ್ಗಳು. ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ರುಚಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಹಾದ ಉದ್ದೇಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಸಿವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಸಂಜೆಯ ಚಹಾ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ವಿಷಗಳ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.