ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

ಚೆರ್ರಿ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಕ್ರೂರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಡ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ವತಃ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮರದ ತೊಗಟೆ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ಚೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ?

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು 50 ಕೆ.ಸಿ.

ಚೆರ್ರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು:

• ಬಿ;
• ಬಿ 1;
• ಬಿ 2;
• ಬಿ 9;
• ಇ;
• ಸಿ;
• ಎ;
• ಎಚ್;
• ಪಿಪಿ.

ಯಾವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಚೆರ್ರಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ?

ಈ ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸತು;
• ಫ್ಲೋರೀನ್;
• ತಾಮ್ರ;
• ಕೋಬಾಲ್ಟ್;
• ಅಯೋಡಿನ್;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

ಚೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ:

• ನೀರು;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಗ್ಲುಕೋಸ್;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚೆರ್ರಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಚೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ , ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಹಾರವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅರ್ಹತೆಯಾಗಿದೆ . ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಯುಕ್ತ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ತ ಕಾರ್ಪಸ್ಕಲ್ಸ್ ಸೃಷ್ಟಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಚೆರ್ರಿ ಎಲೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚಹಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳ ಮೂಳೆಗಳು ಶಾಖವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲುಬುಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಗೌಟ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಚೆರ್ರಿಗಳ ಎಲುಬುಗಳಿಂದ ಮುಲಾಮು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.