ಹುರುಳಿ - ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು

ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾವು ಅದರ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೈಸಾಂಟಿಯಂನ ಮೂಲಕ ಈ ದೇಶದಿಂದ ರಶಿಯಾಗೆ ಬಂದಿದೆಯೆಂದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ನಂಬಿದ್ದರು, ಆದರೂ ಇಂದು ಗ್ರೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಂದು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಯಾರೊಬ್ಬರು ಕಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಂದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಅವಳಿಗೆ "ವಾಲ್ನಟ್" ಎಂಬ ಉಪನಾಮವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಆದರೆ ಇತಿಹಾಸಕಾರರು ಇದನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವದವರು ಎಂದು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕೆ ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಈ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಪೂರ್ವದ ಇತರ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಅರಬ್-ಟರ್ಕಿಶ್ ದಿಕ್ಕಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹುರುಳಿಯಾಯಿತು ಮತ್ತು K. ಲಿನ್ನಿಯಸ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೃತಿಗಳ ನಂತರ, ಇಲ್ಲಿ "ಬೀಚ್ ಗೋಧಿ" ಅಥವಾ "ದೇವರು-ತರಹದ ಬೀಜಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹೆಸರುಗಳು ಗೊಂದಲ ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಮೆಮೊರಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹುರುಳಿ ಅದ್ಭುತ ಕಳೆದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಅಮೂಲ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಲು. ಅನನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ ಪ್ರಯೋಜನ

ಹುರುಳಿನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದವರು ಇದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಗುಂಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಕಚ್ಚಾ ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹುರುಳಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ , ಇದು ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನೂ ಸಹ ನೀವು ತಿನ್ನಿದರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಈ ಅಂಗದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿಯಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆಳೆಸುವ ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುವವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಲು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ನಿಂದ ಬದಲಿಸಬಹುದು.

ಜನರು ಹುರುಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಮರೆತುಹೋಗಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಜರ್ಮಿನೆಟೆಡ್ ಹುರುಳಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ನಂತರ ಕಂದು ಸೊಂಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಧಾನ್ಯವು ಅಚ್ಚು, ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗಾಗದ ಬುಕ್ವೀಟ್ ದರ್ಜೆಯಿದೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಎಂದಿನಂತೆ ಬೇಯಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಜರ್ಮಿನೇಟೆಡ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್, ಒಂದು "ಲೈವ್" ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೂಲ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದಿನಚರಿಯಂತೆ ಅಂತಹ ಅಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಹುರುಳಿಗೆ ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಂದು ಕೋಪ್ನಂತೆಯೇ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ನೀಡಿದ ಹುರುಳಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹ ಇದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚೂಕಮ್ಮಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.