ಶುಂಠಿ ಜೊತೆ ಆಹಾರ

ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ದೇಹವು ಎಂದಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿರುವ ಶುಂಠಿ, ಅಂತಹಾ ಜನರ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು:

ಎಲ್ಲವೂ ಉಳಿದಿದೆ, ಭಾಗಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು 4-5 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಶುಂಠಿ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದು ಉತ್ತಮ:

  1. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ : ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕದಳದ ತಟ್ಟೆ, ಒಂದು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಮೊಟ್ಟೆ.
  2. ಊಟ : ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಯಾವುದೇ ಸೂಪ್, ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ನ ಒಂದು ಭಾಗ.
  3. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು : ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೊಸರು, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯ.
  4. ಭೋಜನ : ತರಕಾರಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು, ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮಾಂಸ / ಕೋಳಿ / ಮೀನಿನ ಒಂದು ಭಾಗ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಾಣದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆಹಾರವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹುಡುಕಿ:

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಹುರುಪು, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.