ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 37% ರಷ್ಟು ಎರಡನೇ ಧನಾತ್ಮಕ ರಕ್ತ ಗುಂಪು ಇದೆ. ಈ ಪ್ರಭೇದದ ಜನರ ನೋಟವನ್ನು ದೂರದ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ಕೂಡಾ, ಕೃಷಿಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರ ಈ ವರ್ಗವು ಬಹಳ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಆಧುನಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವಿಧದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ;
- ದುರ್ಬಲ ಒತ್ತಡ ಪ್ರತಿರೋಧ;
- ಅಲರ್ಜಿ;
- ಮಧುಮೇಹ;
- ಆಂಕೊಲಾಜಿ;
- ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಭಿನ್ನ ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯಿರುವ ಜನರು ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎರಡನೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಎರಡನೇ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಅದರ ಮೆನು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಎರಡನೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರಕ್ತ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಡಯಟ್ ಮೆನು
ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಾವಯವ ಆಹಾರ. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ರೀತಿಯ ಜನರಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ).
- ಸೋಯಾ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ).
- ವಿವಿಧ ರಸಗಳು, ಮಿಶ್ರಣಗಳು ( ಕಾಫಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ).
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೀನ್ಸ್.
- ಬಿಫಿಡೊಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ (ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು).
- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು (ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ).
ಈ ಪದ್ಧತಿಯು ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2 ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಶತ್ರು ಮಾಂಸ. ಅಲ್ಲದೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನಿಮಗೆ ಎರಡನೆಯ ಧನಾತ್ಮಕ ರಕ್ತ ಗುಂಪೊಂದು ಇದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಣ್ಣು ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ಕಬ್ಬಿಣ;
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
- ಕ್ರೋಮ್;
- ಸತುವು.
ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಳಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಭೌತಿಕ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವು ಬರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ಲಸ್, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹರಿಕಾರ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎರಡೂ ಬಿಟ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರಕ್ತ ಸಮೂಹದೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ನೀವು ಅಂತಹ ಒಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಗಡಿಯಾರದ ಹಾಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸದೆ, ನೀವು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರುವ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಪವರ್ ಯೋಜನೆ (ನೀಲಿ - ಉಪಯುಕ್ತ, ಕಪ್ಪು - ತಟಸ್ಥ, ಕೆಂಪು - ಹಾನಿಕಾರಕ):
