ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ ಸೇರಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮೆನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ
ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ: ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿರಬೇಕು, ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನ ಹೊಸ್ತಿಲನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು:
- ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ, ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್;
- ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮುದ್ರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು;
- ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬೀಜಗಳು, ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ;
- ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮೂಲಗಳು;
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವುದು;
- ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾಳುಗಳು;
- ಬೆಣ್ಣೆ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಪೂರೈಕೆದಾರ.
ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಏನು ಸೇವಿಸಬಾರದು?
ನೀವು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಜೊತೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿ, ಪರಿಚಿತತೆಯೂ ಇದೆ. ಅವರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು" ಮೂಲಗಳು, ಇವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕೆನೆ ಮಿಠಾಯಿ;
- ಬನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು;
- ತಾಜಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್;
- ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಇಡೀ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಉಪ್ಪು ಬೀಜಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು, ಟೋಸ್ಟ್ಗಳು;
- ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ;
- ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು (ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ);
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಯನೇಸ್;
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್.
ಕೀಲುಗಳ ಆರ್ಥೋಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ
ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ಔಷಧಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ವಸ್ತುಗಳ ರಸೀತಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆನುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಜೊತೆ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ.
ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಆಹಾರದ ಮೆನು
ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಿತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಕ್ರಮಗಳ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
- ಎತ್ತುವ ತಕ್ಷಣವೇ ಗಾಜಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ;
- ಉಪಹಾರ (ರಸ ಸ್ವಾಗತದ ನಂತರ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು): ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಚೀಸ್, ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು;
- ಊಟ: ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆವಿಯಾದ ಮಾಂಸದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕಳವಳ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸೂಪ್;
- ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಹಣ್ಣು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿ, ಜೆಲ್ಲಿ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೌಸ್ಸ್;
- ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಕಳವಳ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಅಲ್ಲ.
ನಾನು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನೇರವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮಿತಿಮೀರಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಅದರ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಂದು ಜಂಟಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಹಾರ್ಡ್ ಹಸಿವು ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ: ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪಶಮನ ಮಾಡುವ ಉಪವಾಸ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎರಡು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು: ಇದು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಬಂದಾಗ; ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ದ್ರವಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವು "limed" ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿರೂಪತೆಯ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು, 2 ರಿಂದ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾಥಾರ್ನ್ , ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲ್ಲೋ, ಸೌಜನ್ಯದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಸ್ನಂತೆ , ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.