ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಜಿಮ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾದ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಾರಿ ಇದೆ - ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ತರಗತಿಗಳು.
ಮನೆಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು
ಮನೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಈ ಕ್ರೀಡೋಪಕರಣಗಳು ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ತರಬೇತುದಾರರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ಮನೆಗಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
1. ಮನೆಗೆ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯುತ್ ತರಬೇತುದಾರ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಭಾಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮಾಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಮಲ್ಟಿಫಂಕ್ಷನಲ್ ಸ್ಥಾಪನೆಗಳ ಪ್ಲಸ್ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವೂ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇರಬಹುದಾಗಿದೆ.
2. ಮನೆಗೆ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ವಿದ್ಯುತ್ ತರಬೇತುದಾರ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ದೊಡ್ಡ ಹಣಕಾಸು ಹೊಂದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಅಳವಡಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಜೊತೆಗೆ ಸಹ ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಆಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು "ಎಳೆಯಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಮನೆಗೆ ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು. ಅಂತಹ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಬಹು-ನಿಲ್ದಾಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಪೈಕಿ ಅವುಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಸಣ್ಣ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ತರಬೇತುದಾರನ ತರಗತಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮನ್ವಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆ ಬಹು-ನಿಲ್ದಾಣದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಬಸೆಪ್ಗಳಿಗೆ ಮೇಜುಗಳು;
- ಉಚಿತ ಸರಕು;
- ಟರ್ನ್ಸ್ಟೈಲ್ಸ್;
- ಸಮತಲ ಬೆಂಚುಗಳು;
- ಇಳಿಜಾರು ಬೆಂಚುಗಳು;
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು;
- ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಮನೆಗೆ ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಪವರ್ ತರಬೇತುದಾರರು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬೋಧಕನ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಲೋಡ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭ
ಮನೆಗಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಸೆಟಪ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಆಯ್ದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗೆ ಪಾವತಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಘನ ಚೌಕಟ್ಟು, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕೇಬಲ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.