ಬಸ್ಮತಿ ಅಕ್ಕಿ ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಅದರ ವಿಶೇಷ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಕ್ಕಿಗಳ ಇತರ ವಿಧಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಾಸ್ಮಾಟಿ ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬಹುತೇಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ, ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯ ಗುಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಬಸ್ಮಾತಿ ಅಕ್ಕಿ ಲಾಭಗಳು
ಬಸ್ಮಾತಿ ಅಕ್ಕಿದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಮೂಹಿಕ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಹೊಟ್ಟೆ, ಟಿಕೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಧುಮೇಹ, tk ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಕ್ಕಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
- ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಕ್ಕಿಗಳ ಪೈಕಿ ಒಬ್ಬ ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ.
- ಬಾಸಮತಿ ಅಕ್ಕಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ , ಅಂದರೆ ದೇಹವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು "ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ".
ಬಾಸ್ಮಾಟಿ ಅಕ್ಕಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ
ಬಸ್ಮತಿ ಅಕ್ಕಿ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವು ಸುಮಾರು 346 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾಸಮತಿ ಅಕ್ಕಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 130 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ , ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಸ್ಮತಿ ಅನ್ನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.