ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಇ, ಪಿ ಮತ್ತು ಬಿ, ಫೈಬರ್ , ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಸವು ಪಿತ್ತರಸದ ಕಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಆದರೆ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ, ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ನಿಜವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಓದಲು.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಏನೂ ಅಲ್ಲ, ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭೂಮಿಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 4% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರ ಗುಂಪು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಉಕ್ರೇನ್ ಅನ್ನು 10 ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ತೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನಗಳ ಸುಗ್ಗಿಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ - ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ.

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ "ತಡೆ" ಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತಂಪಾದ ಸೂಪ್ಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಧರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯವಿದೆ.

ಆಚರಣೆಯು ದೃಢಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ರಾತ್ರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಅದರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸ್ವಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರು, ದಿನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು, ರಾತ್ರಿ, "ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ತಿನ್ನುವ" ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.