ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅವರು ಸಮಾನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಇಡೀ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ತಿಂಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಇವು ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಇವೆ.
ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರ: ಮೆನು
ಈಗಾಗಲೇ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಕೋಕಾ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊಸರು ಅಲ್ಲ, ಊಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
- ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್.
- ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ - ಚೀಲಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ: ಚಿಕನ್, ಮೀನು, ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ. ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಡಲು, ಇದು ಅಡುಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಬೆಳೆಗಳ ಸೇರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು - ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ.
- ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ: ಹಾಲು 2.5% ಕೊಬ್ಬು, ಕೆಫೀರ್ 1 - 2.5%, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಫಿಡೋ, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಬಿಫಿಡ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿಳಿ ಮೊಸರು, ವೆರೆನೆಟ್ಗಳು.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಜಾ ರಸಗಳು - ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬು ಇತ್ಯಾದಿ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು, ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಹಾಲು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ). ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಫಿಲ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚುಂಬಿಸುತ್ತಾಳೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವೇ ಮುದ್ದೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಚುಂಬೆಲ್, ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರ: ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರ ಎರಡನೆಯದು - ದಟ್ಟವಾಗಿರುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ, ಬಹುತೇಕ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಭಾವತಃ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, 7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು - ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಸ್ಟಮ್ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉಪವಾಸ ದಿನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು
ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಒದಗಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಐ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೇವಲ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ
ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ - ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಏಳು ದಿನ ಆಹಾರ ಮೊದಲ ದಿನ - ಕುಡಿಯುವ ಹಾಲು, ಎರಡನೆಯ - ಬೋವಿಲಾನ್, ಮೂರನೇ - ರಸ, ನಾಲ್ಕನೇ - ಚಹಾ, ಐದನೇ - ಕಿಸೆಲ್ನಿ, ಆರನೇ - compote, ಏಳನೇ - ಐಚ್ಛಿಕ.
ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು: ಮೊದಲು ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ಗೆ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚಹಾಕ್ಕೆ - ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್, ನಂತರ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳು ನಮೂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಇದು ದೇಹವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.