ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ನಟಿಯರ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಟಿವಿ ಸರಣಿ ನಟಿಯರು ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಮೊದಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು 4 ರಿಂದ 6 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವಗಳು
ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು (ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ (ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ), ಮೀನು, ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ. ಆಹಾರದಿಂದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಅಲ್ಲದೆ, ಮದ್ಯಪಾನವೂ ಸಹ.
ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಆಹಾರದ ಮೆನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಮೃದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ (ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು. ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಭೋಜನವು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು) ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ನೀವು ಮಶ್ರೂಮ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಅದರ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಆಹಾರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬ್ರೆಜಿಲ್ನ ನಿವಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ನಡುವೆ.