ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟವು "ಬುಲಿಮಿಯಾ" ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಲವು ವಾರಗಳ ಹಸಿವಿನಿಂದ, ಅವರು ಒಡೆದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ, ಗಳಿಸಿದ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ವಾಂತಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಹೊರೆಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಿಷ್ಕಾಸಗೊಳಿಸುವುದು. ಈ ರೋಗವು ನರ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಬಲಿಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ಬುಲಿಮಿಯಾ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಬುಲಿಮಿಯಾವನ್ನು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಧಾನ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರೋಗವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಡನೆ ಸಂವಹನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬುಲಿಮಿಯಾವನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ತಿನ್ನುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು "ಉತ್ತಮ" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮುಯೆಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಬುಲಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಕೆಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಒಂದೇ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ನಡೆಸಬೇಕು. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸೂಜಿಯ ಕೆಲಸ, ನೃತ್ಯ, ಕ್ರೀಡಾ ಅಥವಾ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ತರಬಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಪಾರದೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ.