ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರದ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
ಸೇಬು ರಸವನ್ನು ಮೊದಲು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಪಲ್ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಂತರದ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ನೋಡುವುದು. ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯೋಣ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಸೇಬು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
ತಯಾರಿ
ಈ ರಸವನ್ನು ತಾಜಾ ರಸಭರಿತವಾದ ಆಪಲ್ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪೂರ್ವ ತೊಳೆದು ಬೇಗನೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಪದರದಿಂದ, ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತುರಿಯುವಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫ್ಲೋಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ತೆಳುವಾದ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಹಾಕಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪಲ್ಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೊಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉದರ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವೇ ಹನಿಗಳನ್ನು ರಸವನ್ನು ನೀಡಿ, ತದನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಟೀ ಚಮಚಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಹಣ್ಣಿನ ರಸಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ತಾಜಾ ಚೆರ್ರಿಗಳು - 1 ಐಟಂ;
- ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ರಸ, ನೀವು ಚೆರ್ರಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆರ್ರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ scalded, ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂಡ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸಿ. ನಂತರ ನಾವು ತಿರುಳುವನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ,
ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ನಿಂದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ
ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಿಮಧೂಮ ಮೂಲಕ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅದು ತುಂಬಾ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ.