ಈಜು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೆಲವು ಅಂತರವನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕು. ಆಧುನಿಕ ನಿಯಮವು 15 ಮೀಟರ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರವನ್ನು ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಳುಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಈಜು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲವೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ "ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಕೂಬಾ ಡೈವಿಂಗ್" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕ್ರೀಡೆ ಈಜು: ವಿಧಗಳು
ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆ ಈಜು ಹಲವಾರು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈಜು,
- ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಈಜು,
- ನೀರಿನ ಪೋಲೋ,
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾರಿ.
1908 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾದ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಫೆಡರೇಶನ್ (FINA) ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ಈಜು ಮಾರ್ಗಗಳು
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈಜು ಅನೇಕ ಶೈಲಿಗಳು ಇವೆ: ಸ್ತನಛೇದನ, ಕ್ರಾಲ್, ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಚಿಟ್ಟೆ ಈಜು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೂಪಾಂತರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ಕ್ರಾಲ್ (ಅಥವಾ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್)
ಇಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಎರಡು ಹೆಸರುಗಳ ವಿವರಣೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಉಚಿತ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಯಿತು, ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 1920 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೊಸ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಈಜು ಮಾಡುವ ಈಜು - ಕ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಬದಲಿಸಲಾಯಿತು.
ಮೊಲದ ಇತಿಹಾಸವು ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಮರು-ಪರಿಚಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿತ್ತು, ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಅಮೆರಿಕದಿಂದ ಭಾರತೀಯರು ಈ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಮೊದಲಿಗೆ ಈ ಶೈಲಿಯ ಸಂಚರಣೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅನಾಗರಿಕರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮರೆತುಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉನ್ನತ-ವೇಗದ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಕ್ರೀಲ್ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಈಜುಯಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎಡಗೈ, ಅದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಏರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಗ್ಗಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮುಖವು ನೀರಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ಅದನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದೆ ಈಜು
ಹಿಂದೆ ಈಜು - ಈ ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರಯಾನವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಕ್ರಾಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನೇರವಾಗಿ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ" ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಿತ್ತಾಳೆ
ಹಿತ್ತಾಳೆ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈಜುವ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಈಜುಗಾರನು ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಏಕಕಾಲದ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ರೀತಿಯ ಈಜುಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆ ಕಾರಣ, ಈ ಶೈಲಿಯು ನೀವು ದೂರದ ಅಂತರವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಬಟರ್ಫ್ಲೈ (ಡಾಲ್ಫಿನ್)
ಬಟರ್ಫ್ಲೈ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಈಜುವ ಒಂದು ಶೈಲಿಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಸಮ್ಮಿತೀಯ, ಏಕಕಾಲದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿ ಸೇವಿಸುವ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ಈಜು ತರಬೇತಿ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಈಜು 6-7 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಶಾಲೆಗಳು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ
ಈಗ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಈಜು ಶಾಲೆಗಳು ಇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಂತರವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುತೂಕವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಜು ನಿಮ್ಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ರೂಪವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.