ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರೀಡಾ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಫ್ಯಾಶನ್ಗೆ ಕೇವಲ ಗೌರವವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡಾ ಕಾಳಜಿಯಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖರ್ಚುಮಾಡಿದರೆ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರೀಡೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಹುಡುಗಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ದಿನಗಳು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದವು. ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ. ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ತಾನು ತಾಯ್ತನ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ವೈದ್ಯರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನವಲ್ಲ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೊಡಕುಗಳಿವೆ. ಇಂದು, ಬಾಲಕಿಯರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಹೆಣ್ಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭರವಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರವೇಶ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:
- ಈಜು. ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯು ಈಜು ಮುಂತಾದ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಈಜು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಭೌತಿಕ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂಲ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಈ ಕ್ರೀಡಾವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಕೈಗೆಟುಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನೀವು ಈಜಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ತರಬೇತಿ, ಈ ಕ್ರೀಡೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೂಲ್ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಯಾವಾಗಲೂ ರಬ್ಬರ್ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
- ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್. ಪ್ರತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗ ಮತ್ತು ಲಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುವ ಈ ಬಾಲಕಿಯರ ಕ್ರೀಡೆಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಫಿಗರ್ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಾಲಕಿಯರ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಯವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೊರೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ;
- ನೃತ್ಯ. ನೀವು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಲ್ಸಾ, ಕ್ರೀಡಾ ನೃತ್ಯ, ಬಾಲ್ ರೂಂ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್, ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯವು ಮಹಿಳಾ ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದೂ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಭೌತಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳ ಜಾಹೀರಾತು ಮಂಡಳಿಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಅಂಕಿ-ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗಿಯರ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತುಂಬಿವೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಓಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ
ಒತ್ತಿ, ಆಗ ಲೋಡ್ಗಳು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರು ಉನ್ನತ-ತೀವ್ರತೆಯ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. - ಕ್ರೀಡಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡಾಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕು. ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಆಟಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆಟದ ವಿಭಾಗಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶಾಲೆಗೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಪೋಷಕರಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಟೆನ್ನಿಸ್, ರೋಯಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ರೀಡಾಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಧದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಹಿಳಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊರೆಗಳು ಒಂದು ಹೊರೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.