ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಶಕ್ತಿಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೊಲ್ಯಾಜೆನ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯವುಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ 3. ನಾನು ಮತ್ತು III ವಿಧಗಳು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ - ಟೈಪ್ II ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಕಾಲಜನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದೇ ಕಾಲಜನ್ ಮಾತ್ರ, ಹೈಡ್ರೊಲೈಝಡ್ ಮಾತ್ರ. ಪ್ರಾಣಿ ಕೊಲಾಜನ್ ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆಲಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷ ದುಬಾರಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಲಜನ್ ನ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 5-6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಜನ್ ಬಳಕೆ
ಕಾಲಜನ್ ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ರೂಢಿಯು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹ ರಚನೆ ಅಥವಾ ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೆಲಾಟಿನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ನ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಣಗಿದ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯು ತೀರಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-7 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಬಲ್ಲದು, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೂ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ ಕಾರಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲ್ಪ್ (ಸಮುದ್ರ ಕಾಲೆ) ಯಾವುದೇ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.