ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಗಾತ್ರದ ಮೇಲೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹಿಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳ ಅಂಡವಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.
ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಒಂದು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಬಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ರಚನೆಯು ಸೊಂಟದ ನರವನ್ನು ಹಿಸುಕಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಅಂಡವಾಯು ನೋವು ಗ್ಲುಟೀಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲುವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತೊಡೆಯ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ, ನೋವು ಭುಜಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧ್ಯದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಯ ಒಂದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬೇರುಗಳು ಹಾಗೂ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಎನ್ನುವ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ಕಾರಣಗಳು
ಅಂಡವಾಯುವಿನ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನ ಓವರ್ಲೋಡ್. ಇದು ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾಗಬಹುದು. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಬಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಗುರುತ್ವ ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದವು. ಅಥವಾ, ಈ ತೂಕವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲ ಅನುಮತಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ.
ಡಿಸ್ಕ್ನ ಕೇಂದ್ರ ಅಂಡವಾಯು ಸುದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಣಿದವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಿಯಾನೋವಾದಿಗಳು ಅಥವಾ ಸರಾಸರಿ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಲ್ಲಿ.
ನಿರಂತರವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪನಗಳು, ಚಾಲಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದುರಾಗುವಂತಹವುಗಳು, ಡಿಸ್ಕ್ನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ಚಾಲಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ರೋಗವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ (ಅಂದರೆ, ತಂತುರೂಪದ ಉಂಗುರವು "ಬಿರುಕುಗೊಂಡಿದೆ," ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಛಾಯೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ), ರೋಗಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ "ಲಂಬಾಗೋ" ನೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಡಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಮಾತ್ರ ಇದೆ, ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ರೋಗನಿರೋಧಕ
ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಬಲ್ ಅಂಡವಾಯುವಿನ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಡ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಈಜು, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತಹ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ನಿರಂತರ ಧೂಮಪಾನದ ಜೊತೆಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ ಕೆಲಸ, ವಾಕಿಂಗ್, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಿಲುವು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಮೆತ್ತೆಯಾಗಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿರಿ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದೇ ಪದೇ ಅತಿಥಿಗಳು ಆಹಾರ, ಕಾಫಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಇಂಟರ್ ಡಿಟೆಬ್ರೆಬಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.