ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅಷ್ಟೇನೂ ನಡೆಯಲು ಕಲಿತಿದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಮಾಸ್ಟರ್ ರನ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗಗಳು ಅತೀವವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಣಾಮವು ಸಮಗ್ರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್: ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ ಎನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಆಟವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಮಗುವಿನ ಮೊಬೈಲ್, ರನ್ ಮತ್ತು ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ;
• ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಆಟಗಳ ಚಾಲಕವಾಗಿದೆ;
• ಬೇಬಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ - ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು;
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಾಯಕತ್ವಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ;
• ಮಗುವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ, ಅಥವಾ ಈ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಾನವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದದ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೈಪರ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಗುವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು - ಇದು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅವನ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನೂ ನಿಷ್ಕಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಮಾನಸಿಕ ಗೋಳದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಇದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ವಿಭಾಗ

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಭಾರಿ ಗಾತ್ರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಶಾಲೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಕ್ಕಿನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು:

• ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಜಿಗಿತಗಳು: ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ, ಉದ್ದ, ಧ್ರುವ, ಟ್ರಿಪಲ್ ಜಂಪ್;
• ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್;
• ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು: ಡಿಸ್ಕ್, ಸುತ್ತಿಗೆ, ಒಂದು ಈಟಿ, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್;
• ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮತ್ತು ರಿಲೇ ರೇಸ್ಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಅವರ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಅವರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ದೇಹದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಊಹಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಜಿಗಿತಗಳು (ಎರಡೂ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಉದ್ದ) ಉದ್ದ-ಕಾಲಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ರನ್ನರ್ಗಳು ತೆಳುವಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಮಗು ಅತಿಯಾದ ತೂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಟೀಮ್ ವರ್ಕ್ಗೆ ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರಿಲೇ ಓಟದ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀಡಬಹುದು - ಇಡೀ ತಂಡವು ಸ್ಥಿರ ತಂಡಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನ ಪ್ಲಸಸ್ಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹವುಗಳಿಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯು ಉಳಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪೋಷಕರ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕ್ರೀಡಾ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಅದು ಕೀಲುಗಳ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಗಾಯದ ಅಪಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. 7-8 ಮತ್ತು 11 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಅಂತಹ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮರೆಯದಿರಿ - ಇದು ಹವ್ಯಾಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗಾಗಿ ಆದರ್ಶ ವಯಸ್ಸು.