ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪೂಲ್

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಒಳಗಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ಹಿಂದಿನ ಬದುಕಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಒಕ್ಕೂಟವನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀರು ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಶರೀರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಈಜುವುದು . ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದೀಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಪೂಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾವೇ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ

ನೀರು ಗಾಳಿಗಿಂತ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನೀರು ಗಾಢ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗಿಂತಲೂ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೂಲ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣಾ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದಲ್ಲಿನ ಭಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ (ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ!) ಮೂಲ 36.6 ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಈಜು ಕೊಳದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಡಲಾಗುವುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಇದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಮುಖ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು ಮಾಡುವುದು - ಉತ್ತಮ ಯೋಜಿತ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭಯಾರಣ್ಯದ ಹೊಸ್ತಿಲನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ವಿಶೇಷ ಈಜು ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈಜು ಹೋಗಿ: ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲನೆಗಳು ಪರ್ಯಾಯ. ನಿಲ್ಲಿಸದೆ, ಸ್ತನಛೇದನ ಮತ್ತು ಮೊಲದ ಹೋಗಿ.

ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, 600 ರಿಂದ 1000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯು, ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿ.