ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಬನಾನಾಸ್ ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬನಾನಾಸ್ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B6, C ಮತ್ತು E, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚಯಾಪಚಯದ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಬನಾನಾಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮುಂದಿನ ಭೋಜನವಾಗುವವರೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು, ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ತಿನ್ನಲು ಏನಾದರೂ ಹೊಂದಬೇಕೆಂಬ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬನಾನಾಸ್

ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ರಾತ್ರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವವರಿಗೆ, ಈ ಸಾಹಸವನ್ನು ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗಲು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಕಿಮ್ಡ್ ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು - ಇದು ಒಂದು ಫಿಗರ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು.

ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಾಳೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದರ ಅವಧಿ 7 ದಿನಗಳು. ಈ ಬಾರಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮೃದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮೆನುಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸದ ಸ್ಲೈಸ್ನಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.