ಕೊಬ್ಬು ಬೆಳೆಯುವ ಕೆಲಸ: ಹೆಚ್ಚು "ಕೊಬ್ಬು" ವೃತ್ತಿಯ ಪಟ್ಟಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ಆಗಿರಬಹುದು?

ಅಕೌಂಟೆಂಟ್

ಅಕೌಂಟೆಂಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು:

ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ

ಅಕೌಂಟೆಂಟ್ನ ಕೆಲಸವು ನಿರಂತರ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ತಪ್ಪು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ.

ಗುಪ್ತಚರ

ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಿದುಳಿಗೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು.

ಸಮಯದ ಕೊರತೆ

ಒಂದು ಅಕೌಂಟೆಂಟ್ನ ಕೆಲಸವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಜಗ್ಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಆ ಕೆಲಸವು ಎಲ್ಲ ಜೀವನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವರದಿಗಳು, ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೇಪರ್ಗಳಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ .
2. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕ

ಈ ವೃತ್ತಿನಿರತ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಕಾರಣಗಳು:

ಜವಾಬ್ದಾರಿ

ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು, ಆದರೆ ಕಾನೂನಿಗೆ ಕೂಡಾ. ಹೇಗಾದರೂ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮರ್ಪಣೆ

ಉದ್ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅಂದರೆ, ಈ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ವಲಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದ ಪಾಠಗಳಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಳ್ಳೆಯ ವೃತ್ತಿ

ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ರೀತಿಯರು ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿರುವರು. ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಕೈ ಮುಂದಿನ ಕೇಕ್ಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು "ಸೊಂಪಾದ" ಮತ್ತು ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಲಿಯಲು, ನಿಗ್ರಹಿಸದಿರಲು, ಆದರೆ ಅವರ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸಹ ಬಾಕ್ಸ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಕುಕ್

ಈ ವೃತ್ತಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಕಾರಣಗಳು:

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಲೋಭನೆ

ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವ ಆನಂದವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಟೋರ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇದ್ದು, ಉಚಿತವಾಗಿ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ಇದು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಕುಳಿತು ತಿನ್ನಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಡುಗೆಯವರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಹಾರ.
2. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಸಂಜೆ ಹತ್ತಿರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಠೇವಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಕ್ಯಾಷಿಯರ್

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಾರಣಗಳು:

ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ

ನೀವು ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಖರೀದಿದಾರರನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ನಗ್ನರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ಗೆ ಅದೇ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಜಾಮ್ ಟೇಸ್ಟಿ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ.

ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಳ

ಪಡೆದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಿ, ಅಮೂರ್ತತೆಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೂ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ. ವರ್ಗಾವಣೆಗಳ ನಡುವೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಅಗ್ಗದ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.