ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಲ್ಟಿಫಂಕ್ಷನಲ್ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಈ "ಸಾಪೇಕ್ಷ" ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಷ್ಟು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ವಿಟಮಿನ್ "ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ" ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರುತ್ತವೆ?

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಹೋಗೋಣ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು B1, B2, B5, B6, B9;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಸೋಡಿಯಂ;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಗಂಧಕ;
• ಸತು;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• + ನಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ "ಸ್ತ್ರೀ" ವಿಟಮಿನ್.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡಜನ್ ಒಂದು ಡಜನ್ ಇರುತ್ತದೆ ಬೆರ್ರಿ ನ ಟ್ರಂಪ್ ಕಾರ್ಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ, 6-7 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಡೀ ಕಿತ್ತಳೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ: ವಿಟಮಿನ್ C ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ - ಕೆಲವರು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು "ಜಾನಪದ" ಹೆಸರಿನ ಮೇಲೆ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು "ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ" ಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಹೆಣಗುತ್ತಿವೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹ, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಾಗ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಿ ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಠಾತ್ ಘನತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವ "ಸ್ತ್ರೀ" ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ - ಔಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ "ಸ್ತ್ರೀ" ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ನಮಗೆ ಬೆರ್ರಿ ದಿನಂಪ್ರತಿ ಎಲ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲವು ಸ್ತನ, ಚರ್ಮ, ಕರುಳು, ಅನ್ನನಾಳದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ 100 ಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ 13% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, "ಭ್ರೂಣವು" ತೋಳಿನ ಬಾಯಿ "," ಮೊಲ ತುಟಿ "ಮುಂತಾದ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಾರದು.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಕೇವಲ ಸಿಹಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಆದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.