ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಚಾರಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದಿನ ನಿಯಮಗಳಾಗಿವೆ.

ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರಂತೆ, ಎದೆಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಏಕೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಲೋಕನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಹಾಲೂಡಿಕೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು 700-1000 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ ಮಾಂಸ, 1 ಲೀಟರ್ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, 150-200 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 500 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು 200-300 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನರ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತಾಯಿ ಅದ್ಭುತಗಳು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮಹಿಳೆ ಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವವು ನೇರವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಇದು ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅದು ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಚೀಸ್;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಏನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಎದೆಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ?

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇಂದಿನ ಔಷಧಿಯು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾಡದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಏಜೆಂಟ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸೇರಿವೆ ಥೈಮ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಮಿಂಟ್, ಗಿಡ, ಟೈಮ್.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಎದೆಹಾಲು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಾಡಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಿಲಾಕ್, ಲಕ್ತಗೋನ್, ಮೊಲೊಖಿನ್ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹಾಲು ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪದೇ ಪದೇ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.