ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಇತರ, ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹುಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲವೊನಾಯ್ಡ್ಸ್: ಲಾಭ
ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅವರ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಾವು ನಮೂದಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಪಯುಕ್ತ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ವಾಸಾಡಿಲೇಟರ್, ಪರಿಧಮನಿಯ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು venotizing ಮತ್ತು decongesting;
- ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕೋನ್ ಸ್ಟ್ರಾಟೆಕ್ಟೀವ್ ಪರಿಣಾಮ;
- ಮೆಂಬರೇನ್-ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಆಂಟಿಥೆರೋಸ್ಕೆರೋಲಾಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮ;
- ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ;
- ವಿರೋಧಿ ಅಲರ್ಜಿ ಪರಿಣಾಮ;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಆಂಟಿ ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಕಾರ್ಯ;
- ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತರಹದ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಪ್ರತಿಕಾಯದ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
- ಆಂಟಿಹೈಪೊಕ್ಸಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ;
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ.
ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವರಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಮಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಫ್ಲಾವೊನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು) ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಫ್ಲೇವನಾಯಿಡ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:
- ಚಹಾ, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಕೋಕೋ;
- ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೇಬು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಕೆಲವು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಬಿಳಿಬದನೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು.
ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಬರ್ಗಂಡಿಯ ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳು ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಫ್ಲಾವೊನೈಡ್ಗಳು ಸಹ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಫಾರ್ಮಾಕೊಲಾಜಿಕಲ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ಬಳಕೆ
ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, "ಮಿತಿಮೀರಿದ" ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಕು - ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.