ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಿಗಾಗಿ ಕಫ್ಗಳು

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಾಫ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಅಥವಾ ದಟ್ಟವಾದ ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರೊಳಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪದರ ಇರಬೇಕು. ಕಾಫ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸಲು ಉಂಗುರಗಳು ಇವೆ. ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ತೂಕಗಳು - ಅವು ಪಾದದ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ತೂಕದ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಫ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸುಲಭ, ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವೇಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅವರು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ವಿಧದ ವೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಸ್ ಇವೆ?

ಎರಡು ರೀತಿಯ ತೂಕದ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಿವೆ: ರಾಮಿಂಗ್ (ಬೃಹತ್) ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಮೆಲ್ಲರ್. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲ ಜಾತಿಗಳು - ದಟ್ಟವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೊಲಿಯಲ್ಪಟ್ಟ ಸಣ್ಣ ಚೀಲ, ಮತ್ತು ಮರಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಾಗಿ ಲೆಗ್ನಂತಹ ಕಾಫ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸ್ಥಿರ ಹೊರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ಲೇಟ್ ತೂಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ತೂಕದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಸುಮಾರು 0.5 ಕೆ.ಜಿ.ಗೆ 2 ಆಗಿದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತೂಕದ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ತೂಕದ ತೂಕವು 5 ಕೆಜಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಪ್ಪು ತೂಕವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಚಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಪಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತೂಕದ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಭಾರದ ಭಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆಗೇ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರ್ಮಾಣದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬದಲಿಗೆ ಪರಿಣಾಮದ ಬಲವನ್ನು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮಾನವನ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.