ನಿಯಮಿತವಾದ ಮೂರ್ಖತನ ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಟೆಲಿಪ್ರೊಜೆಕ್ಟ್ "ಹೌಸ್ 2", ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಕೆಟ್ಟ ಹಿತೈಷಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. Yegor Khalyavin ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಕೇವಲ ಅನೇಕ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆದರೆ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ಮತ್ತು "ಡೋನಟ್" ಎಂದು ಅಡ್ಡಹೆಸರಿಗಾಗಿ ಖಂಡಿಸಿದರು.
ಹೇಗಾದರೂ, 2015 ರ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅವನು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿದನು. ಯೆಗೊರ್ ಖಲಾವಿನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರು, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಉತ್ತರಗಳು ಇದ್ದವು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜನರು ಹಾಗೆ, ಪ್ರದರ್ಶನದ ವ್ಯವಹಾರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಬ್ಯೂ ಮಾಂಡೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪವಾಡ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮಾರಾಟ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಎಗೊರ್ ಒಂದು ಫೋಟೋ. ಆದರೆ ಯೆಗೊರ್ ಖಲಾವಿನ್ ನಿಜವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅವರು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ Yegor Khalyavin
ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು instagram ನಲ್ಲಿ, Halyavin ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಇದು ಮಿಠಾಯಿ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಯೆಗೊರ್ ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ರೀತಿಯ ದೇಹ ರಚನೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಬಂದವು.
ಡಯಟ್ ಯೆಗೊರ್ ಖಲ್ಯವಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು "ದೇಹವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಅಂಶದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವೇಗದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮೈನಸಸ್ಗೆ - ವೇಗದ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ
ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ಏರೋಬಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಈಜು , ವೇಗದ ವಾಕಿಂಗ್. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಎಗೊರ್ ಖಲಾವಿನಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದರು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಈ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ನೋಡಲು, ಯೆಗೊರ್ ಖಲ್ಯವಿನ್ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಲು ಸಾಕು. ಯೋಜನೆಯ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುಮಾರು 130 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕ 187 ಸೆಂ.ಮೀ.ನಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.ಅನೇಕ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಅವರು ತೂಕವನ್ನು 92 ಕೆಜಿ ತಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು, ಅಂದರೆ ಅವರು 38 ಕೆ.ಜಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಫಲಿತಾಂಶವು ಇನ್ನೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿಲ್ಲ.