ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು

ಕೆಫೈರ್ನಲ್ಲಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಫಿರ್ನ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಿರ್ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅದರ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಕೆಫಿರ್ ದಿನವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮರಳಿ ಬನ್ನಿ. ಕೆಫೀರ್ ಇಳಿಸುವ ದಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಯಾವುದೇ ನವೀನ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘ ಆಹಾರಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಉಪವಾಸ ದಿನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಫಿರ್ ದಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹವು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕೆಫೀರ್ ದಿನಗಳು ಮೊನೊ-ಆಹಾರವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಫೈರ್ ಅನ್ನು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ರಸಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೆಫಿರ್ ದಿನ ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ.

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ಷಣಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಪ್ರದೇಶದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಿರ್-ಸೇಬು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಟ 5 ಸೇಬುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ - ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇಂತಹ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು. ಅವರಿಗೆ ನೈತಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಮರುದಿನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕೆಫೀರ್-ಸೇಬು ದಿನಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವೆ.

ಆಯ್ಕೆ 1

1. ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ತುರಿದ ಸೇಬು. ಜೇನು. ಕೆಫಿರ್ ಗಾಜಿನಿಂದ ಆಪಲ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು.
2. ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ.
3. ಲಂಚ್: ಎರಡು ಸೇಬುಗಳು.
4. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ.
5. ಡಿನ್ನರ್: 2 ಓವನ್ ಆಪಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ತಡವಾದ ಭೋಜನ: ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ.

ಆಯ್ಕೆ 2

1. ಮೊದಲ ಉಪಹಾರ: ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ.
2. ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ತಾಜಾ ಸೇಬು.
3. ಊಟ: ತುರಿದ ಆಪಲ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು, ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಮಿಶ್ರಣ.
4. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ.
5. ಡಿನ್ನರ್: 2 ಓವನ್ ಆಪಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ತಡವಾದ ಭೋಜನ: ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ.

ಆಯ್ಕೆ 3

ಈ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕೆಫೈರ್ ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಪಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಕೆಫಿರ್, ನಂತರ ಎರಡನೇ - ಸೇಬುಗಳು. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇಡೀ ದಿನ.

1. ಮೊದಲ ಉಪಾಹಾರ: 2 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
2. ಎರಡನೇ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳು.
3. ಲಂಚ್: ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು 0.5-1 ಕಪ್ ಕೆಫಿರ್.
4. ಸಪ್ಪರ್: 1-2 ಸೇಬುಗಳು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ.

ಆಯ್ಕೆ 4

ಈ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ 2 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಲೀಟರ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು 4 ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

1. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ.
2. ಲಂಚ್: 2 ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ.
3. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಕೆಫಿರ್ನ ಗಾಜಿನ.
4. ಭೋಜನ: ತಾಜಾ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ.
5. ಲೇಟ್ ಸಪ್ಪರ್: ಬೈಫಿದೊಫ್ಲೋರಾದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಮೊಸರು.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.