ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಭೂತ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 4 ವಾರಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಈ ವಿಧಾನದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ
ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನೇಕರು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಮೆನುವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು:
- ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೊತ್ತದ ಸೂಚನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ತಿನ್ನುವ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕ್ಷಾಮವಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಎಲೆ ಸಲಾಡ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
- ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸೋಡಾದ ಒಂದೆರಡು ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಗಿ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮೆನುವು ಕೋಳಿ ಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮ, ಕುದಿಯುವ ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ಇವೆ: ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಳೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು.
- ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಷೇಧ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದೋಷವಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿನ ತಪ್ಪಿಹೋದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
- ಮೆನುವಿನಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.