ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಅವಕಾಶವೂ ಆಗಿದೆ. ಇಂದು ನೀವು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವೇಗದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋಗುವ ಆಹಾರಗಳು ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದಾದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಾವು ಎರಡು ನೈಜ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅವರ ವಿಷಯವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರ "-60"

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು "-60" ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಪಥ್ಯದ ಆಹಾರದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದೆಂಬ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಈ ಆಹಾರದ ತತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

"60" ಎಂಬ ಪದವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಊಟಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ 12-00 ರ ವರೆಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡಿನ್ನರ್ ಸುಲಭವಾಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಭೋಜನವನ್ನು 18-00ರೊಳಗೆ ತಲುಪಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿತವಾದ ಸಂಗತಿ ಇದೆ.

ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಂಜೆ ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಲಘುತೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. "-60" ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಡಯಟ್ ಕಿಮ್ ಪ್ರೋಟಾಸಾವ್

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಕಿಮ್ ಪ್ರೊಟಾಸೋವ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಹ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು 5 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೌಲ್ಯವು 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ 1 ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು 3 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯ ಹಂತವು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ 300 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿರುತ್ತದೆ.

ಐದು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕೊನೆಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಪರಿಚಯಿಸಲು.