ವೈದ್ಯರ ಆಹಾರ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಹಾರದ ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು 7 ದಿನಗಳು, ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - 14.
ವೈದ್ಯರ ಆಹಾರ 7 ದಿನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಿದಷ್ಟೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಮತಿ ಇದೆ.
- 1 ಸ್ಟ ದಿನ. 5-6 ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ 1.5 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಖನಿಜ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
- ದಿ 2 ನೇ ದಿನ. ದಿನವಿಡೀ, 0.8 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 2.5% ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ತಿಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ;
- ಮೂರನೇ ದಿನ. 5-6 ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ 1.5 ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ ಖನಿಜ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
- 4 ನೇ ದಿನ. ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಋತುವಿನ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಲಾಡ್ನ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಧಾರಕವು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ - ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ;
- 5 ನೇ ದಿನ. 5-8 ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ 0,8 ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿನಿಂದ 2,5% ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ;
- 6 ನೇ ದಿನ . ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು - ತರಕಾರಿ ಸಾರು. ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು 100 ಗ್ರಾಂ - 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ನಂತರ ಸಮವಾಗಿ 3 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ;
- 7 ನೇ ದಿನ. ಇಡೀ ದಿನ - 2 ಕಪ್ ಹಾಲು 2.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವಿಲ್ಲ + ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಒಂದು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು 1 ಬಾಟಲ್ 1% ಕೆಫಿರ್. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಚಹಾ.
ವೈದ್ಯರ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸು 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಬೇಕು - ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.
14 ದಿನಗಳ ವೈದ್ಯರ ಆಹಾರ
ಇಂತಹ ವೈದ್ಯರ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - 14 ಕೆಜಿಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು 13 ಕೆಜಿಯಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರವು ಒಂದೇ ಮೆನುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಅದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಜಯಿಸಲು, ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು. 7 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೆನುವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಮೊದಲ ದಿನದ ಮೆನುವಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿನವರೆಗೆ ಮುಗಿಸುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ.
ವೈದ್ಯರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಈ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡಿ ಮಾತ್ರ. ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ;
- ದೇಹದ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಂತರ, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ;
- ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ;
- ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ;
- ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಾ ದಣಿದ;
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ;
- ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ (ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗೆ ಮಾತ್ರ).
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
ವೈದ್ಯರ ಆಹಾರ: ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಇಂತಹ ಕಠಿಣ ಆಹಾರವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಊಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕೋಪದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೀರಾ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಡಿಜ್ಜಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.