ಮೊಡವೆ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಿಯ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ
ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮೊಡವೆ ವಿರುದ್ಧದ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಚರ್ಮದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು;
- ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಿ.
ಮೊಡವೆ ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ
ಗ್ಲುಟೆನ್ ಗ್ಲುಟನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಲವಾರು ಏಕದಳ ಸಸ್ಯಗಳು, ಮಾವು, ಪಾಸ್ಟಾಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಅಂಟು ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ ಈ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ, ರೈ, ಓಟ್ಸ್, ಬಾರ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಅಕ್ಕಿ, ಕಾರ್ನ್, ಹುರುಳಿ, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಗ್ಲುಟನ್-ಉಚಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಅಂಟು ಜೊತೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊಡವೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಕ್ರಮ
ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದರವು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿಡುತ್ತಾರೆ.
- ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ಮೆನುವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆಗಾಗಿ ಹೈಪೊಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ
ದ್ರಾವಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ದ್ರಾವಣಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಒಂದು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು. ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಭಾಗಶಃ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವು ಭಾರೀ ಹೊರೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್;
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು;
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಹಾಲು, ಕಾಫಿ, ಕೊಕೊ.
ಆಹಾರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೊಡವೆ ಜೊತೆ
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾದ ಮೌಲ್ಯವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ತತ್ವಗಳು ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಹಾರವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು ಪ್ರಮಾಣ | ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಮಿಗ್ರಾಂ ಸತು ಪ್ರಮಾಣ |
| ಅಡಿಗೆ ಫಾರ್ ಯೀಸ್ಟ್ | 9.97 | ಸೆಸೇಮ್ ಬೀಜ | 7.75 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು | 7.44 | ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ಸ್ | 7.3 |
| ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ | 7.06 | ಪೀನಟ್ಸ್ | 6.68 |
| ಕೊಕೊ ಪುಡಿ | 6.37 | ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು | 5.29 |
| ಬೀಫ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನಾಲಿಗೆ | 4.8 | ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು | 4.62 |
| ಟರ್ಕಿಯ ಮಾಂಸ (ಬೇಯಿಸಿದ) | 4.28 | ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ | 4.13 |
| ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ | 3.44 | ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು | 3.11 |
| ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ | 2.73 | ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ | 2.51 |
| ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ | 2.01 | ಸಾರ್ಡೀನ್ಸ್ | 1.40 |
| ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ | 1.38 | ಬೇಯಿಸಿದ ಮಸೂರಗಳು | 1.27 |
| ನದಿ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಕಟ್ಲೆಟ್ಗಳು | 1.20 | ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು | 1.19 |
| ಮೊಟ್ಟೆಗಳು | 1.10 | ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು | 1.00 |