ತನ್ನ ಮಗಳು ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಬೊರೊಡಿನ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಏನೂ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅವರು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು. ಹಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋ "ಡೊಮ್ -2" ಯಿಂದ ತೆಳುವಾದ ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಬೊರೊಡಿನಾಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಸೂಯೆಗೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಬೊರೊಡಿನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು 2 ವಾರಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು 10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವಳು 12 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ ಬೊರೊಡಿನಾವು ವೆಬ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಂತೆ ಮತ್ತು "ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ" ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್" ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ - ಕನಿಷ್ಠ 4 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ.
ಬೊರೊಡಿನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಆಹಾರ ಯಾವುದು?
ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಬೊರೊಡಿನಾದ ಆಹಾರದ ಮೆನು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯಾಗಿದೆ.
- ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು 2 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.
- ಊಟಕ್ಕೆ - ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸೂಪ್ (2 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ - ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸ), ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್, ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ.
- ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ನ ಸೇವೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದೇ ಇದ್ದರೆ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿ, ಈಜಬಹುದು. ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ, ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ.
ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು 95% ನೀರು. ಮತ್ತು ಈ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ರಸ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಬರ್ , ಕರುಳಿನ ಮೋಟಾರು ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಅಸಾಧಾರಣ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ನೀವು ಬೊರೊಡಿನೊ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ನೈಟ್ರೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್, ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುವಾಗ ಋತುವಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.