ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಅಮೇರಿಕನ್ ದೂರದರ್ಶನ ಪತ್ರಕರ್ತ ಓಪ್ರಾ ವಿನ್ಫ್ರೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಏನು ಈ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮಾಡಿಲ್ಲ! ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಕಂಡುಬಂದ ದಾರಿ, ಮತ್ತು ಇದು "ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕ" ಅಥವಾ ತೂಕ ವಾಚರ್ಸ್ಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.
ಓಪ್ರಾ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರರನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು. ಅಧಿಕೃತ ಟೆಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿವರಗಳು
ದಶಕಗಳವರೆಗೆ, ಟಿವಿ ನಕ್ಷತ್ರವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ "ಹಿಂಡು" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಅವರ ತೂಕ 90 ಕೆಜಿ 168 ಸೆಂ.ನಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ. ಪತ್ರಕರ್ತರು ತೂಕದ ಬಾಣಗಳು "107" ಚಿಹ್ನೆಗಿಂತಲೂ ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಿದಾಗ ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಟೆಗಳನ್ನೂ ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ತುಂಟತನದವರಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಇದು 62 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಶೂಟಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ.
ಓಪ್ರಾ ಯಾವತ್ತೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವವು "ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ - ಹೆಚ್ಚು ಸಂಚಾರ!".
"ತೂಕ ವಾಚರ್ಸ್ ಡಯಟ್" ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ತೂಕವು 100 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು 70 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತೂಕದ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, "ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ" ಸಂಖ್ಯೆ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವು ಅದರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಹ ಓದಿ- ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚು ಸತ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲಿತಿದ್ದು!
- ರೀಸ್ ವಿದರ್ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಮಾ ಹಯೆಕ್ ತಮ್ಮ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ "ಟೈಮ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್"
- ಮೂರು ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರು ಕಾಲುಗಳು: ಓಪ್ರಾ ವಿನ್ಫ್ರೇ ಮತ್ತು ವ್ಯಾನಿಟಿ ಫೇರ್ನ ರೀಸ್ ವಿದರ್ಸ್ಪೂನ್ನ ಕ್ಯೂರಿಯಸ್ ಫೋಟೋ
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ರೊಗ್ರಾಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು (ಹಣ) ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದವು. ಅದೇ ಒಪ್ರ್ರಾಜ್ ತನ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಅಂತೆಯೇ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಸದಸ್ಯರು - ಅವರು ವರದಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಸರು "ತೂಕ ವೀಕ್ಷಕ" ಆಗಿದೆ.
ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಮೇರಿಕನ್ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಸ್ಟಾರ್ 28.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಇಳಿಯಿತು. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
| | | |
