ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೋವ್ ಅವರ ಹೆಂಡತಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡನು?

ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ವೈಯುಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ: ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಅಪರಿಚಿತರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತಾಂಧರೆ ಗಾಯಕನ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೋವ್ ಅವರ ಹೆಂಡತಿಯ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವನ್ನೂ ಕೂಡಾ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಇನ್ನಾ ಎಂಬ ಗಾಯಕನ ನಾಲ್ಕನೆಯ ಹೆಂಡತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಎರಡನೆಯ ಮದುವೆಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ನಾಲ್ಕು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಕೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ: ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೋವ್ ಅವರ ಹೆಂಡತಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ?

ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೋವ್ ಅವರ ಹೆಂಡತಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ?

Inna Mikhaylova ಗಾಯಕ ಮಗಳು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದ ಒಳಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ 24 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೊರಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸಲುವಾಗಿ ತನ್ನ ಚಿತ್ರ ತಂದಿತು. ಅವರು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಕೇವಲ ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಇಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಮನೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೆಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಅವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದಾದಿಯರು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 12 ಕ್ಯಾಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಟಸ್ನ ಹೆಂಡತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಸಹಾಯವು ನೆರವಾಯಿತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಾದಿಯರು ಮತ್ತು ಗೋವರ್ನೆಸ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇಡೀ ಆರ್ಥಿಕತೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಆರೈಕೆಯನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ತೂಕವನ್ನು 12 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕದ ಇಂತಹ ಇಳಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೋವ್ ಅವರ ಹೆಂಡತಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡನು?

24 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಸ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಕೇವಲ 12 ತಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನಾ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೆಣಗಾಡಬೇಕಾಯಿತು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.

ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಕೆಳಗಿನ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು - ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬು, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು.
2. ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ - ಮಿಠಾಯಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
3. ಯಾವುದೇ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ಇದು ಬ್ರೆಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಪಾಸ್ಟಾ, dumplings ಅಥವಾ cutlets ಫಾರ್ ಬ್ರೆಡ್.
4. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು.
5. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೋಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಇನ್ನಾ ಮಿಖೈಲೋವಾ ಸ್ವತಃ ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು: ದಿನದಂದು ಅವರು ಕನಿಷ್ಟ 2 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಇನ್ನೂ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ವೈಸ್ ಸ್ಟಸ್ ಮಿಖೈಲೋವಾ ತನ್ನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಮೊಸರು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು, ಊಟಕ್ಕೆ - ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸೂಪ್, ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಸ್ಟಾಸ್ ಮಿಖೈಲೋವ್ ಅವರ ಪತ್ನಿ ಆಹಾರ

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಗಾಯಕನ ಪತ್ನಿ ಸಣ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

ಮೊದಲ ದಿನ.

1. ಬೆಳಗಿನ ಊಟ: ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರುಳಿ.
2. ಲಂಚ್: ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು.
3. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಒಂದು ಸೇಬು.
4. ಡಿನ್ನರ್: ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಮೊಸರು ಒಂದು ಗಾಜಿನ.

ಎರಡನೇ ದಿನ.

1. ಬೆಳಗಿನ ಊಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನ.
2. ಭೋಜನ: ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ನ ಪ್ಯಾಕ್.
3. ಸ್ನ್ಯಾಕ್: ಬಿಳಿ ಮೊಸರು.
4. ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಒಂದೆರಡು.

ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಈ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇನ್ನಾ ತನ್ನ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಲು ನೆರವಾಯಿತು, ಇದು ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಅಸೂಯೆಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.