ವ್ಯಾಲೆರಿಯಾಳ ಮಗಳು ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದಳು?

ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರ ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಕಟುವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಗಾತಿಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಯಕ ವ್ಯಾಲೇರಿಯಾ ಅನ್ನಾ ಷುಲ್ಗಿನಾಳ ಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಅನೇಕರು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು.

ವ್ಯಾಲೇರಿಯಾಳ ಮಗಳು ಎಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿತ್ತು - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ

ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಅಲ್ಲ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯಾಳ ಮಗಳು ಒಂದು ಕೊಬ್ಬಿದ ಹದಿಹರೆಯದವನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರು. ಇದರ ರೂಪಾಂತರ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ನಡೆಯಿತು, ಪತ್ರಕರ್ತರು ಈ ಯುವತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅನ್ನಾ ಶಲ್ಜಿನಾ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಉದ್ಯಮದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿನಯಿಸಿ, ಹಾಡಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ಅನ್ನಾ ಅವರ ಖಾಸಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಅನ್ನಾ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಮುಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅನಾಗೆ ಆಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಬೇಕೆಂದು ಕಂಡಳು. ಮತ್ತು ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.

ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಅನ್ನ ರೂಪಾಂತರವು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ವ್ಯಾಲೆರಿಯಾಳ ಮಗಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಆಡಳಿತವು ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು - ಹುಡುಗಿ 25 ಕೆಜಿಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದಳು, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ಅನ್ನಾ ಅವರ ಆಹಾರ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರವೇಶದಿಂದ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಸಾರ ವ್ಯಾಲೇರಿಯಾ ಅನ್ನಾ ಶಲ್ಜಿನಾಳ ಮಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು:

• ಅನ್ನಾ ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ - ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ , ನೇರ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್;
• ಲಘುವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ತಿಂದು;
• ಅನ್ನಾ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಹುಡುಗಿಯ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆ. ಅನ್ನಾ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವಳು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಔಟ್ ಹಿಸುಕಿ, ಹಗ್ಗವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಣ್ಣಾ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಅವಳು ಪವರ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ವೈಬ್ರೋ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೇಹದ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಸಮಯವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಪವರ್ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಂಟೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ.

ವಾಲೆರಿಯಾಳ ಮಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಅವಳ ಕುಟುಂಬವು ಪವಾಡದ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೋಸೆಫ್ ಪ್ರಿಸೋಝಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅನ್ನಾ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಾರ್ಮ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!