ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಫೈಬರ್ . ನಾವು ಸುಲಿದ ಹಿಟ್ಟು, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಕೆಲವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ದೇಹವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಳುವರಿಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ದೇಹಕ್ಕೆ ರೈ ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೈ ಬ್ರ್ಯಾನ್ ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
ಅಂತಹ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 221 ಕೆ.ಕೆ.ಆಲ್.ಇಂತಹ ಬೆಳಕಿನ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 7 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಸಾಕು, ಇದು ಸುಮಾರು 15 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಗ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬ್ರಷ್ ನಂತಹ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ರೈ ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ರೈ ಬ್ರಾಂನ್ ನಿಜವಾದ "ನೈರ್ಮಲ್ಯ" ಜೀವಿಯಾಗಿದೆ: ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಫೈಬರ್ ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ರೈ ಬ್ರಾಂನ್ ತಿಳಿವಳಿಕೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಸೇರಿವೆ.
ದೇಹವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.
ರೈ ಬ್ರ್ಯಾನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೊಟ್ಟು - ಆಹಾರ ಬದಲಿಗೆ ಒರಟು, ಮತ್ತು 10-14 ದಿನಗಳ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ. ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.