ಯಾವುದೇ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಲವರು ಕಾಡ್ ಮೀನುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಫಿಲೆಟ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರು ಈ ಮೀನಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಾಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಾಡ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮೆಂಬರೇನ್ ಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಗುಂಪಿನ ಬಿ (ಬಿ 12, ಬಿ 9, ಬಿ 6, ಬಿ 4, ಬಿ 3, ಬಿ 2, ಬಿ 1) ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇ, ಸಿ, ಎ, ಡಿ, ಕೆ ಎಂಬ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪ್ರಬಲ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾಡ್ ಮೀನುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಲ್ಫರ್ ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮುಂತಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಾರದು.
ಕಾಡ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಪೈಕಿ, ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ 16 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯೋಗ್ಯ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮೀನನ್ನು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ) ಪೀಡಿತರಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಾಡ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ, ವಿವಿಧ ವೈರಸ್ಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದ (0.3-0.4%) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ,
3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕಾಡ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾಡ್ ಯಕೃತ್ತು ಬಳಸಿ.