ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೂಕ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾದ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು
ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ರೂಟ್ ಶುಂಠಿ ತುರಿದ - 30 ಗ್ರಾಂ;
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.
ತಯಾರಿ
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ 1 ಕಪ್ - 0.5 ಆಗಿರಬೇಕು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಬೇರು ಶುಂಠಿ - 5-10 ಗ್ರಾಂ;
- ಹಸಿರು ಚಹಾ, ದೊಡ್ಡ ಎಲೆ - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್;
- ಜೇನು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ತಯಾರಿ
ಚಹಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹುದುಗಿಸಿ 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ. ಚಹಾವು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ತಂಪಾಗಿದ ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ) ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ ಸಾರು
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 30 ಗ್ರಾಂ;
- ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ಜೇನು - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ನೀರು - 300 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ
ಶುಂಠಿ ಬೇರು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಅದ್ದುವುದು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಶಾಖವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಮಾಂಸದ ಸಾರು ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸ
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅದರ ಪ್ಲಸಸ್ನೊಂದಿಗೆ
- ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು, ಎಂಟೈಟಿಸ್;
- ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್;
- ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
- ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಚಟ;
- ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
- ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ.