ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ - ಒಳ್ಳೆಯದು

ಮೆಕೆರೆಲ್ ಎಂಬುದು ತಾಳವಾದ್ಯ ಗುಂಪಿನ ಮೀನುಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವು ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಮೀನಿನ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ನ ಲಾಭವು ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಅನ್ಸುಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮೀನಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಒರಟುತನದವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ನ ಉಪಯುಕ್ತತೆ, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ. ಈ ಮೀನಿನ ಮಾಂಸದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣ, ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಕೆರೆಲ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಈ ಮೀನುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಂತೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಂಗಾರದ ಪ್ರಯೋಜನವೂ ಸಹ. ಬಂಗಾರದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಾಗಿವೆ:

• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ;
• ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು;
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು;
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು;
• ಮೂಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ.

ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮೆಕೆರೆಲ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಈ ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೀನು ಮಾಲಿನ್ಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಜಾತಿಗಳ ಜಾತಿಯ ಮೃಗಗಳು (ರಾಯಲ್ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್) ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಂತಹ ಮೀನನ್ನು ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದು ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳುವ ಮತ್ತು ಕಟಾವು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.