ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಮೆಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಫಲ್ಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾದ ದಿನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೊಂಬುದಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಅಕ್ಷರಶಃ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೀಸಿದವು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೋದರು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮಾತ್ರ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಒಮೆಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಅವುಗಳು ಹುರಿಯುವ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿನ ವೇಗಕ್ಕಿಂತ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
- ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 15 ಗ್ರಾಂ;
- ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಎಲೆಗಳುಳ್ಳ ಎಲೆಗಳು;
- ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ - 10 ಗ್ರಾಂ;
- ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಈರುಳ್ಳಿ - ರುಚಿಗೆ.
ತಯಾರಿ
ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದು ಡ್ರಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಗ್ ಅನ್ನು ವಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು, ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ತರಿದುಹಾಕುವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪೊರಕೆ ಮಾಡಿ, ಅವರಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕೆಲವು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಮೆಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ಎಲ್ಲ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯದೆಯೇ, ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಪಾಕವಿಧಾನ
ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್ - ಊಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
- ಬ್ರೆಡ್ - 2 ಹೋಳುಗಳು;
- ಆವಕಾಡೊಸ್ - 1 ತುಂಡು;
- ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ - 45 ಗ್ರಾಂ;
- ನಿಂಬೆ ರಸ - ರುಚಿಗೆ.
ತಯಾರಿ
ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಒಣ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್ ಬ್ರೆಡ್ ಹೋಳುಗಳು. ಫ್ಲೆಶ್ ಆವಕಾಡೊ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ಡ್ ಆವಕಾಡೊ ಲೇ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ ರುಚಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಇರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಅನುಬಂಧಿಸಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಏನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ಈ ಬಹುಮುಖ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆಯು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ ಇದೆಯೇ? ಬನ್ ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ!
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಸಣ್ಣ ಬನ್ಗಳು - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಟೊಮೆಟೊ - 1 ತುಂಡು;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - 2 ತುಂಡುಗಳು;
- ಚೀಸ್ - 35 ಗ್ರಾಂ;
- ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ.
ತಯಾರಿ
ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರೋಲ್ನಿಂದ ಮೇಲಿರುವ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತುಣುಕನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಪ್ರತಿ ಬ್ರೆಡ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ "ಬೌಲ್" ಟೊಮೇಟೊ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಚೀಸ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಎಗ್ ಲೋಳೆದ ಸಿದ್ಧತೆ ಬಯಸಿದ ಪದವಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ 190 ಡಿಗ್ರಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 12-15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಉಪಾಹಾರದಿಂದ ಬಿಡಿ.