ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಬ್ಬಿಣ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕೇವಲ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟವಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು?
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?
ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಚಕವಾಗಿವೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸದೆ ಸಹ ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು:
- ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದ ಆಯಾಸ , ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ದಾಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ಜೊತೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, "ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಂತೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪದ್ಧತಿ ಕೂಡಾ ಬದಲಾಗಬಹುದು: ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಅಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ತಿನ್ನಲು ಬಯಕೆ ಇದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ". ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಜಿಗಿತಗಳು ಶುರುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು? ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ; ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.